Hayat | Konular | Kitaplık | İletişim
YAZ AYININ KABUSU İSHAL
Sıcakların artması ile birlikte ishal vakaları artış gösteriyor, çocuklar da olduğu kadar da yetişkinlerde de bu durum olumsuz rol oynuyor.
Peki yaz aylarında görünen ishal vakalarındaki artışın sebepleri neler?, ishal vakalarından korunma yöntemleri ne?,ishal döneminde tercih edilmesi gereken gıdaları ve uzak durulması gerekenler nelerdir?...
İshal tedavisinde sıvı tüketimi ve beslenme büyük önem taşıyor.
Dr. Back-Up’ın doktoru Ali Esat Keskin, ishalden korunma yöntemlerini şöyle sıralıyor;
Musluk suları ve kaynağı bilinmeyen suları tüketmeyin.
• İçine buz konulmuş suların ishal kaynağı olabileceğini unutmayın.
• Çiğ meyve ve sebzeleri iyice yıkamadan tüketmeyin.
• Gıdaları buzdolabı dışında uzun süre bekletmeyin.
• Kişisel hijyene önem verin ve sık sık ellerinizi yıkayın.
• İshalli kişilerle aynı tuvaletleri kullanmamaya dikkat edin.
Ayrıca tedavide , “İshali olan kişiler düzelene kadar yağsız ve posasız gıdalar almalı. Çünkü yağlı ve liften zengin gıdalar bağırsakları daha fazla çalıştırır. Bu nedenle salata, sebze, meyve, kuru yemiş, çikolata ve kızartmalar ishal düzelinceye kadar tüketilmemeli; bağırsak hareketlerini hızlandıran kepek ekmeği yerine beyaz ekmek tüketimi tercih edilmelidir. İshalli kişiler yağsız makarna, haşlanmış patates, yağsız patates püresi, pirinç pilavı, haşlanmış yağsız et ve tavuk, yağsız ızgara köfte gibi ürünleri tüketebilir.
İshal ve kusma ile kaybedilen sıvıyı yerine koymak, son derece önemlidir. Tüketilen su birden ve hızlıca değil az az ve sık sık olacak şekilde tüketilmeli.” diyor Dr.Keskin.