Hayat | Konular | Kitaplık | İletişim
Meniere Hastalığı ve Beslenme
İç kulakta bulunan ve dengeden sorumlu sıvılardaki basınç artışının neden olduğu ve en önemli bulgusunun ataklar halinde baş dönmesi olduğu bir hastalıktır Meniere hastalığının başlıca belirtileri baş dönmesi, kulak uğultusu, işitme kaybı ve kulakta dolgunluk hissidir Baş dönmesine bulantı ve kusma eklenebilir Gerginlik, stres ve aşırı tuz alımı baş dönmesi ataklarını başlatabilir
1Kilo probleminiz varsa zayıflayın
2Yağlı yiyeceklerden, kızarmış besinlerden uzak durun
3Tuz ve monosodyum glutamat (MSG) içeren hazır çorbalar, hazır köfte vs , işlenmiş et ürünleri , et suyu ,tavuk suyu bulyonları , soslar , konserve ve salamuralardan kaçının
4Besin alerjisi yada gıda intolerans testi yaptırınBazı besinlere karşı intoleransınız varsa hastalığınızı tetikliyor olabilir
5Mümkün olduğunca hayatınızdan stresi çıkartın Anksiyete , stres meniere hastalığının majör tetikleyicisidir
6Manganezden zengin besinleri tüketin Avokado , fındık , tam tahıllar , deniz börülcesi , yaban mersini , yumurta sarısı , kurubaklagiller , ananas , koyu yeşil yapraklı sebzeler manganezden en zengin besinlerdir Manganez kaynağı besinleri kalsiyum ile beraber almamaya özen gösterin
7Kafein içeriği yüksek demli çay, kahve, kola , çikolatayı azaltın Kafeinsiz kahve ve kafeinsiz yeşil çay içebilirsiniz
8Alkol ve sigaradan uzak durun
9Aç kalmadan 2,5-3 saat aralıklarla ,az ve sık beslenin
10Ginko bloba tedavinize yardımcı olacak ek beslenme desteğidir
Dyt Bahar DEMİRKIRAN Diyetisyen