Hayat | Konular | Kitaplık | İletişim

STRES İLE BAŞ ETMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER






Stres;kişinin bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit
edilmesi ve zorlanması ile ortaya çıkan bir
durumdur.

Uzun süreli ve ciddi stres özellikle çocuklarda;
Kişilik değişiklikleri, intihar düşüncesi veya girişimi gibi
kendine zarar verici davranışlar görülebilir.
Bu nedenle çocuklarımızın yaşamış olduğu
stresin farkında olup başetmelerine yardımcı olmalıyız.

Stres ile baş etmek için;

- Spor yapmak,


-Uyku düzenine dikkat etmek


-Olumlu düşünmeye çalışmak,


- Zamanı iyi kullanmak,


- Rahatlatıcı uğraşlar edinmek,


-Düzenli ve sağlıklı beslenme,

vb. olarak sayılabilir.

Stresle baş edebilmek için kişinin kendisinde stres oluşturan durumları tesbit etmesi, stres yönetimi açısından önemli bir adımdır. Örneğin gürültü, önemli bir stres sebebidir. Bunun bilincinde olan biri gürültülü ortamlardan uzak durarak ya da bu mümkün olmuyorsa bulunduğu ortamları daha uygun hale getirerek stres oluşturan bu durumdan en az düzeyde etkilenebilir.


Kategoriler

- hastalıklar - Şifalı Bitkiler - bitkilerin faydaları - Beslenme - kanser - tedavi - Gıda - şifa - kalp ve damar hastalıkları - sigara - belirtiler - kadın - çocuk - işitme kaybı - Diyet - hafıza - su - masaj - Vücudumuzu Tanıyalım - alerji - kulak - teşhis - sağlık haberleri - Diş Sağlığı - Beden dili - Depresyon - hastalık - Evlilik - Göz Sağlığı - ağız - bulaşıcı hastalıklar - gebelik - burun - sağlık - kulak ağrısı - orta kulak - Diğer Hastalıklar - Cinsellik - diş - bademcik - ağrı - şifa kaynağı - dikkat - Alkol - enfeksiyon - iç kulak - kilo vermek - diş çürüğü - kulak çınlaması - baş dönmesi

MollaCami.Com